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Les marcheurs du Trail de CAMORS
Gilles Le Sommer est devenu champion du Morbihan lors de la Nordique de Lorient qui a réuni 168 athlètes le samedi 1er mars. Ce rendez-vous servait de support pour les championnats départementaux, qualificatifs pour le niveau national.
Nos entraînements hebdomadaires:
Avant votre départ pour vous rendre aux entrainements et sorties longues, veuillez consulter les rubriques ci-dessous, les lieux et horaires de rendez-vous peuvent être modifiés (mauvaise météo, absence des coachs etc. )
Lundi 31/03 18h15 stade du Loch
Séances sur le terrain rugby avec bâtons :
15 mn d'échauffement, puis 1 km (3 tours) à un rythme soutenu en respectant la gestuelle.
- récupération sur une longueur de terrain
Répétez cette opération 4 fois. (5 fois pour les plus rapides)
Concluez par un retour au calme de 10 minutes
Nb : démarrer la série par une longueur.
Mercredi 18h15 stade du Loch
Ateliers pouvant varier en fonction du nombre de participants et du nombre d'encadrants :
cardio, V.M.A.,
renforcement musculaire,
technique M.N. suivant règlement FFA (voir la vidéo)
Nos sorties longues:
Recommandations : chacun devra avoir sur lui les embouts de bâtons, les chemins étant de plus en plus réglementés
Date | Heure | Lieu | Parking | Google maps | Covoiturage (*) | Coachs |
|---|---|---|---|---|---|---|
05/04/2025 | 8h30 | Bois Pont-Sal boucles avec dénivelé | Château Pont-Sal | https://maps.app.goo.gl/frBgoQ2jBrjVsAXZ6 | ||
17/05/2025 | St Gonnery (56) SORTIE CLUB | Info à suivre |
Sur mobile: balayer l'écran de droite à gauche pour faire défiler le tableau
Les compétitions M.N.
Vérifiez lors de votre inscription que CIMA est bien renseigné dans la partie "Mon club" sur Klikego
Date | Nom | Lieu | Info | Site web |
|---|---|---|---|---|
06/04/2025 | Courses Sport Nature MN 16;5 km | Landévant | NAC | https://www.klikego.com/inscription/courses-de-landevant-sport-nature-2025/running-course-a-pied-marche-nordique/1644779507167-7 |
19/04/2025 | Nordique de Saint Avé | Saint Avé | MNCC | https://www.courirasaintave.fr/marche-nordique/nordique-de-saint-av%C3%A9/ |
26/04/2025 | BUT 29km entre terre et mer 400m déniv. | Quimperlé | INFO A SUIVRE | https://www.bretagne-ultratrail.com/trail-29km/ |
11/05/2025 | Trail des 3 clochers MN 16.5 km | Plumergat | NAC | https://www.klikego.com/inscription/trail-et-marche-nordique-des-3-clochers-2025/running-course-a-pied-marche-nordique/1642489887936-4 |
01/06/2025 | Trail d'Auray MN 15 km | Auray | NAC | https://www.trail-auray.fr/ |
MNCC = (Marche nordique chronométrée sur circuit) épreuve de marche nordique chronométrées et labellisées FFA– label national ou régional
N A C = (Nordique Alré Challenge) 5 courses chronométrées Marche nordique. Pour être classé au challenge, il conviendra d'être classé sur 4 épreuves sur les 6 inscrites au programme, en fonction de chaque classement des points seront attribués et additionnés pour le classement final. Classement Runner Breizh
Les entraineurs Marche Nordique 1er degré FFAthlétisme
Véronique
Jean Yves
Jean Philippe
Michel